Říkáte si, že když už se dokopete k tréninku, tak musíte běžet s větrem o závod nebo druhý den necítit nohy? My jsme na oválu na Pražačce potkali běžeckou skupinu Trénuj s rozumem, kteří mají úplně jinou filozofii.
„Trénink není o počtu naběhaných kilometrů nebo nudném běhání do kola na ovále, ale o různorodém cvičení celoročně a za každého počasí,“ říká jeden z trenérů Jakub Čtv
rtníček.
Tito běžečtí trenéři vedou pravidelné tréninky na sportovišti Pražačka každé úterý a čtvrtek a jejich posláním je naučit širokou veřejnost správným sportovním návykům. Pomáhají všem nadšencům k tomu, aby si osvojili správnou techniku, naučili se posilovat nejčastěji zatěžované partie, a hlavně zapojili do svého tréninkového plánu odpočinek.
„Lidi obecně mají tendenci honit se za výsledkem a chtějí ho dosáhnout hned. Ono to jde, ale není to udržitelné na dlouhou dobu. Přichází zranění z únavy, záněty a sport je přestává bavit.“ říkají hlavní trenéři Marta a Jakub.
Právě o zábavu z pohybu jim jde nejvíce. Jejich svěřenci se vrací, účastní se různých běžeckých závodů a motivuje je to k tomu, aby žili aktivním životem až do stáří.
Délka tréninku je 75 minut a je rozdělen na 3 částí.
Trénink je zpoplatněn stokorunou na účastníka. Další informace najdete na facebookové stránce běžecké skupiny nebo na FB stránce Pražačky. Neváhejte a přihlašte se na jednu z lekcí, třeba zjistíte, že i přesto, že jste zkušený běžec, se máte stále hodně co učit, nebo naopak na sebe nenechá Váš první maraton dlouho čekat.