Plavání Praha 3 Žižkov

Chcete shodit nějaké to kilo, protáhnout si svaly nebo jen zlepšit svou kondičku? Pro všechny tyto účely je ideálním sportem plavání. Při plavání zapojujete veškeré svalstvo, ale nezatěžujete klouby, proto je ideální pro zpevnění postavy i pro lidi s nadváhou. Plavání také urychluje metabolismus a tím napomáhá k rychlejšímu spalování. Jiní lidé preferují plavání jako odreagování a relaxaci po náročném dni. Zakuste také pocit příjemné únavy, která se dostaví po plavání. Využít můžete třeba plaveckého bazénu na Žižkově v Praze 3.

Plavání Praha 3 Žižkov, koupaliště Praha 3 Žižkov

Sportovní a rekreační areál Pražačka v městské části Praha 3 – Žižkov je hojně vyhledáván milovníky plavání a koupání. Nově zrekonstruovaný krytý vyhřívaný bazén láká plavce i díky svému překrásnému výhledu na Prahu. Měří 16,6 x 8,5 m a hluboký je od 1 do 1,60 m.

V letních měsících je otevřený venkovní vyhřívaný bazén o rozměrech 25 x 12,5 m délky a hloubky od 1 do 1,60 m s přilehlým travnatým pozemkem vybízející ke slunění. Pro malé děti je tu pak brouzdaliště. K dispozici je i malé občerstvení se širokým sortimentem pití i jídla. Kulturní akce probíhající v létě v městské části Praha – Žižkov se často konají právě zde u bazénu v areálu Pražačka.

Večerní plavání na Žižkově probíhá vždy ve všední den o prázdninách při umělém osvětlení. Venkovní i krytý bazén je po celou dobu provozu hlídán kvalifikovanými plavčíky.

Koupaliště Praha 3 Žižkov

V letních měsících vás nic neosvěží tak, jako dovádění ve studené vodě na koupališti. Koupaliště je místo, kam můžete vyrazit s celou rodinou nebo partou, vzít si s sebou karty a strávit zde celý den. Praha 3 nabízí skvělá koupaliště, kde se dá zažít spousta zábavy. Koupaliště vždy nabízí prostor, kde si můžete rozložit deku nebo ručník a opalovat se, dříve než se vrhnete do studené vody. Letní pohodě napomůže také občerstvení s osvěžujícími nanuky, které nabízí každé správné koupaliště.

Plavecký areál Pražačka

Plavání je nejlepší způsob, jak zhubnout a posílit svalstvo. Pohyb ve vodě nezatěžuje klouby a působí blahodárně na celý organismus. A právě z těchto důvodů jsou plavecké areály po celé Praze vždy plné nadšených plavců. Někdo preferuje plavání ráno před tím, než jde do školy či práce, pro jiné naopak představuje večerní plavání skvělý způsob zakončení dne a uvolnění těla od stresu. Plavecký areál Pražačka nabízí jak krytý bazén pro každodenní trénink, tak venkovní bazén, který nabízí odpočinek a koupání v letních měsících. Na terase u bazénu si můžete dát občerstvení, osvěžující drink nebo zmrzlinu a příjemně chladná voda v bazénu vás v horkých letních dnech osvěží. Nejen v letních měsících se však můžete těšit ze skvělých služeb plaveckého areálu Pražačka.

Milujete plavání, ale venku je pořád zataženo a chladno a vás už unavuje čekání na slunce? Využijte krytého bazénu v plaveckém areálu Pražačka. Zde můžete trénovat po celý rok, nezávisle na počasí a ročním období. Plavání je jednou z nejoblíbenějších forem sportu všech věkových kategorií. V bazénu narazíte na malé děti i starší osoby, plavání je totiž velice přirozeným a zdraví prospěšným pohybem. Nejen že napomáhá tělu zbavit se únavu, zrychlit metabolismus a posílit imunitní systém, ale také má dobrý vliv na pohybové ústrojí, kapacitu plic a otužování.

Plavání je užitečné nejen pro skvělý pocit a udržení kondice, ale také pro lidi, kteří potřebují poněkud zhubnout a zpevnit tělo. Především pro lidi s nadváhou je plavání naprosto ideální pohyb, protože zde váha člověka nehraje žádnou roli a není tak zatěžován kloubní aparát.

Plavání vám dodá potřebnou energii a pozitivní náladu na celý den. Co může být lepšího, než začít den v bazénu. Plavecký areál Pražačka vám zajistí skvělý start do nového dne!

PLAVÁNÍ A JEHO BLAHODÁRNÉ ÚČINKY

Plavání je jedním z nejpřirozenějších pohybů. Je to dáno tím, že každý člověk už je na pohyb ve vodě navyklý z doby prenatálního vývoje v matčině těle. Díky tomu je plavání oblíbeným sportem a trávením volného času. Další jeho výhodou je, že k plavání nepotřebujete žádné drahé vybavení, stačí vám pouze bazén či jiná vodní plocha v létě, v zimě pak můžete využít krytý bazén, kde se můžete plavání věnovat i v těch největších mrazech. Praha a především její část Praha 3 nabízí mnoho plaveckých areálů, kam si můžete přijít zaplavat. Mezi nejvyhlášenější pak patří sportovní středisko Pražačka. Má velice dlouhou otevírací dobu, a proto není problém užívat si plavání ihned po ránu před tím, než půjdete do práce, nebo až večer jako příjemné zakončení dne. Pokud vás pouhé plavání nebaví, můžete zkusit některý ze sportů, které se cvičí ve vodě, jako aquaerobic nebo aquagymnastika. Také je samozřejmě důležité, aby se každé dítě v určitém věku naučilo plavat, proto plavecký areál Pražačka na Praze 3 nabízí lekce plavání pro děti a matky s dětmi.

Plavání má na lidské tělo mnoho pozitivních účinků. Mezi ty nejvýraznější patří jistě protažení veškerého svalstva a jeho posílení. Při pravidelném plavání tedy dochází k vytvarování postavy a v kombinaci s úpravou jídelníčku je plavání ideální pro hubnutí. Právě lidem s obezitou nebo jen mírnou nadváhou je plavání doporučováno, protože na rozdíl od jiných sportů nezatěžuje klouby.

Plavání má, jako jiné sporty, dobrý vliv na srdeční soustavu a prokrvení celého těla. Nesmíme zapomenout ani na zvyšování výkonnosti plic a zvyšování obranyschopnosti lidského těla. Před tím, než začnete plavat, měli byste si zahřát a protáhnout tělo, nejdříve na souši a pak několika minutami plavání pomalejším tempem. Tato příprava těla na zátěž je důležitá, aby nedošlo k nějakému zranění či natažení svalu. Ke konci tréninku byste toto protažení měli zopakovat.

Plavání však nemá pozitivní účinky na vaše tělo, ale také na mysl. Pohyb ve vodě napomáhá zbavit se stresu po náročném dni, odstraňuje únavu a celkově navozuje psychickou pohodu.

Je jedno, jaký styl plavání si vyberete- zda klasická prsa, rychlý kraul, znak či motýlka. Pokud však chcete, aby se pozitivní účinky plavání projevily co nejdříve, musíte se plavání věnovat intenzivně a plavecký bazén navštívit přibližně 2- 3krát týdně. Za nějakou dobu už na sobě budete moct sami pozorovat, jak zázračný sport plavání je.